Brett Jones bácsi workout again, most guggolás volt a soron, fincsi. Pláne most, hogy a múlthéten 1000mg antibiotikum 5 napig, majd miután a torokgyulladásom elmúlt, sikerült visszahűlnöm, úgyhogy jelenleg a magyar Louis Armstrong hangra pályázom, napi 1400mg gyulladáscsökkentővel. Szóval úgy mentem le edzésre, hogy majd lesz valahogy, lett is, a végén az utolsó 5 perc swing 20/10-es sorozatból ki is dőltem. Cserébe lent volt Dex barátom és nagyon élvezte az edzést.
Bertt Jones workout guggolás
8 guggolás @32 kg
20xSwing @2x16 kg
8 guggolás @16 kg
5 CP @2x16 kg
8 guggolás @16 kg
3/3 TGU @16 kg
8 guggolás @16 kg
8 dupla snatch @2x16 kg
8 guggolás @16 kg
5 guggolás @32 kg
20xSwing @2x16 kg
8 guggolás saját súllyal.
5 perc 20on/10off 1h swing.
Utolsó kommentek