Helló mindenkinek, nem tűnetem el, csak elfoglalt voltam, illetve volt egy kis megingásom is a megkezdett életmódváltásban, de lelövöm a poént, semmi komoly szimplán munka és családi gondok nehezítették az edzést és a helyes étkezést. Gyors visszatekintés: Október:…

Szerző: Horasz  2010.03.14. 12:48 2 komment

Címkék: edzés alapok életmód diéta

   Júliusban ott tartottam, hogy el akartam menni sportlaborba antropometriára, illetve heti négy estén kettlebell edzésekre jártam, viszont mint akkor írtam: a diétából visszább vettem, a kajálással sajnos nagyon elengedtem magam. Röviden: egy dekát nem fogytam 9 hét…

Szerző: Horasz  2009.09.19. 16:28 7 komment

Címkék: edzés alapok diéta gyakorlat kettlebell

Úgy tűnik egyik olvasóm, Miklós megijedt attól, hogy mostanában nem írtam, azt hitte, hogy abbahagytam és az alábbi igen kedves levet küldte nekem.  Postafordultával megnyugtattam, hogy nem adtam fel, csak az Erdőbénye Fesztivál miatt inkább a másik blogom updateltem, erre pedig…

Szerző: Horasz  2009.09.16. 18:39 1 komment

Címkék: alapok életmód diéta elmélet napok étrend

Tegnap megvettem a Tudatos fogyás c. könyvet, melyet a Szent Imre Kórház Lipid részlegének vezetője, dr. Pados Gyula, illetve munkatársai (Dr. Audikovszky Mária, Németh Erika) írtak a Lipid részleg 1983 óta gyűjtött tapasztalatai alapján. Nagyon sok újdonságot nem mondott…

Szerző: Horasz  2009.04.07. 09:54 Szólj hozzá!

Címkék: orvos alapok életmód gyakorlat

Amikor elkezdtem magam beleásni a szakirodalomba, sűrűn találkoztam a „kalória, tápanyag, energia szükséglet” kifejezésekkel. Értelmezésemben ahhoz, hogy hatékonyan tudjam csökkenteni a bevitt energiát meg kellett határozni az energia igényem. Másrészt jó sokszor…

Szerző: Horasz  2008.06.27. 16:11 Szólj hozzá!

Címkék: alapok elmélet képlet kalória számítás kalóriaszámítás tápanyag szükséglet

süti beállítások módosítása