Úgy érzem sikerült tartósan kimozdulni az egy hónapig tartó holtpontról. Múlthéten -1 kg, ezen a héten ismét újabb mínusz, így vagyok jelenleg 115 kg, gyakorlatilag napra pontosan egy év alatt 16 kg tartós fogyás. Az elmúlt két hétben nagyon sokat segített a kettlebell,…

Még ha el is tűntem egy időre, maga alá temetett a munka, még arra sem volt időm, hogy az étkezési rendem lejegyezzem, ettől függetlenül próbáltam figyelni az étkezésre az elmúlt időszakban is. Sajnos, mozogni sem volt időm, így a rendszeres séták elmaradtak, szerencsére a…