A hétvégém a totális punnyadásban telt, szó szerint leterített a tavaszi fáradtság. Se edzés, se főzés, se semmi. Kedden már vártam Albert fejmosását, amit meg is kaptam, ráadásul abszolulte jogosan, a fejmosás tkp. szolid dorgálás volt, mely arra figyelmeztetett, hogy a nehezen…

 Az utolsó Brett Jones Workout ezúttal swing.20 swing 2x16kg. Ebben az a vicces, hogy a széles terpesz miatt csípőből nehéz megoldani a dolgot. Albert az edzés végén közölte, hogy igazából lehetne 2h swing 32 kilóval, mert annak több értelme van. Megköszöntük neki, hogy az…

Brett Jones bácsi workout again, most guggolás volt a soron, fincsi. Pláne most, hogy a múlthéten 1000mg antibiotikum 5 napig, majd miután a torokgyulladásom elmúlt, sikerült visszahűlnöm, úgyhogy jelenleg a magyar Louis Armstrong hangra pályázom, napi 1400mg gyulladáscsökkentővel.…

Hugh, vártam már nagyon a mai edzést, abszolulte más hangulata van a csoportos edzésnek, mint az egyéninek, mennek a poénok, kapj az ember a bíztatást, korrekciót, gratulációt.  Brett Jones WorkOut Press nap, dupla súlyzóval, ami esetemben egyelőre 2x16kg. Párban…

Jelenleg az edzéstervem így néz ki:Kedd – csoportos edzés Csütörtök – csoportos edzésHétvége valamelyik nap – egyéni edzés Mint írtam, a múlt hét nem volt az igazi, kihagytam a csütörtöki, hétvégi és az eheti keddi edzést, azaz gyakorlatilag három…

A hétvégi edzés torokgyulladás miatt elmaradt, az antibiotikum teljesen kiütött, így a háromnapos hétvége edzés nélküli lett. A keddi csoportos edzésnek pedig Rammstein koncert tett keresztbe. Amatőr módon megígértem Albertnek, hogy szerda reggel bepótolom, de lúzer módon…

Helló mindenkinek, nem tűnetem el, csak elfoglalt voltam, illetve volt egy kis megingásom is a megkezdett életmódváltásban, de lelövöm a poént, semmi komoly szimplán munka és családi gondok nehezítették az edzést és a helyes étkezést. Gyors visszatekintés: Október:…