Gondolom nem vagyok egyedül azzal a problémával, hogy jönnek az ünnepek és az ezzel járó jó magyar szokás: a zabálás. Mindenki ismer olyan rokont aki soha nem hagyja abba: "Vegyél még kedvesékém, hát nem ízlik? Pedig régen úgy szeretted, csak neked készítettem!"

Szóval befolyásolják az életmódváltot rendesen, ráadásul tényleg finom dolgok kerülnek az asztalra, sonka, kolbász, tojás, mindenféle ünnepi étel, sütemények, locsolóknak rövidital, sör, bor. Jómagam is szembenézek majd ezekkel a kihívásokkal, hiszen szombaton utazunk haza a szüleimhez, vidékre.

Nekem szerencsém van Édesanyámmal aki lelkesen támogatja az életmódváltásom, buzdít és drukkol, de hát akkor is ünnep van, főzni márpedig kell. Lesz rántott csirke (ezt én kértem mert bár nem éppen diétás étel, de Anyu csinálja a legjobban a világon), de nem krumpli vagy rizs lesz köretnek hanem párolt zöldbab. Készül még töltött káposzta, tyúkhús leves, sonka, töltelék, kolbász és persze tojás.

Hogyan lehet mindezt sokezer felesleges kalória nélkül túlélni? A válasz nagyon egyszerű: ELHATÁROZÁS és MÉRTÉKLETESSÉG! Nem szabad magunkat azzal kínozni, hogy mindent magtagadunk, de fontos, hogy tudatosan kontrolláljuk magunkat.

Én ma eldöntöttem, hogy bármennyire is ünnep, különleges alkalom, mértékeletesen fogok étkezni. Gyakorlati lépések:
 

• Kistányér használata! Csak annyit eszem amennyi egy kistányérra ráfér (nem sütis kistányér, hanem a normál tányér és a sütis tányér közötti méret). Erre azért is szükség van, mivel Anyuéknál nincs normális konyhai mérleg.
• Amennyit kíván a szemem, annak csak a felét eszem meg.
• Nassolási kényszer esetén gyümölcs a sütik helyett.
• A sonkának nem eszem meg a zsíros részét.
• Maximum 5 tojást eszem meg a teljes hétvége alatt.
• Minimalizálom a kenyér, töltelék, kalács bevitelt.
• Semmi alkohol.

Ez az elmélet, remélem majd gyakorlatilag is sikerülni fog, majd részletesen beszámolok.

Ps: a kép forrása: musicforchange.com