Ma délután az melóhelyemen a kolléganő behozott egy tál apró sütit, ellen akartam én állni, de néhány 9-12 db sajtos masni lecsúszott. Nagyon nem akartam túllépni a maximális kalóriakeretem, ezért amikor hazaértem, úgy döntöttem irány az utca. Mivel a táv felénél jól…

Gondolom nem vagyok egyedül azzal a problémával, hogy jönnek az ünnepek és az ezzel járó jó magyar szokás: a zabálás. Mindenki ismer olyan rokont aki soha nem hagyja abba: "Vegyél még kedvesékém, hát nem ízlik? Pedig régen úgy szeretted, csak neked…

Tartottam magamat a hétfői kőkemény elhatározáshoz és ellenálltam minden kísértésnek ellenálltam, sőt este ismét sétálni mentem. 5,3 km pont egy óra alatt, cserébe a IX. ker olyan részein jártam, hogy csak na. Kellemesen elfárasztott a séta, jól esett utána az „óriási…

Tegnap végigolvastam a Pados doktor féle könyvet, melynek hatására eldöntöttem, azonnal nekikezdek a mozgásnak és cselekszem. Hazafelé menet beugrottam a körzeti orvosomhoz akitől beutalót kértem  a kardiológiára mivel reggelente magas a vérnyomásom, hiába fogytam a tavalyi…

Tegnap megvettem a Tudatos fogyás c. könyvet, melyet a Szent Imre Kórház Lipid részlegének vezetője, dr. Pados Gyula, illetve munkatársai (Dr. Audikovszky Mária, Németh Erika) írtak a Lipid részleg 1983 óta gyűjtött tapasztalatai alapján. Nagyon sok újdonságot nem mondott…