A hétvégém a totális punnyadásban telt, szó szerint leterített a tavaszi fáradtság. Se edzés, se főzés, se semmi. Kedden már vártam Albert fejmosását, amit meg is kaptam, ráadásul abszolulte jogosan, a fejmosás tkp. szolid dorgálás volt, mely arra figyelmeztetett, hogy a nehezen…

Szerző: Horasz  2010.03.31. 20:49 3 komment

Címkék: edzés életmód diéta gyakorlat kalória kalóriaszámítás paradicsomos gombás sertésszelet kalória kalóriaszegény recept

 Az utolsó Brett Jones Workout ezúttal swing.20 swing 2x16kg. Ebben az a vicces, hogy a széles terpesz miatt csípőből nehéz megoldani a dolgot. Albert az edzés végén közölte, hogy igazából lehetne 2h swing 32 kilóval, mert annak több értelme van. Megköszöntük neki, hogy az…

Szerző: Horasz  2010.03.26. 14:38 2 komment

Címkék: edzés életmód gyakorlat kettlebell kalória étrend kalória számítás kalóriaszámítás

Ma délután az melóhelyemen a kolléganő behozott egy tál apró sütit, ellen akartam én állni, de néhány 9-12 db sajtos masni lecsúszott. Nagyon nem akartam túllépni a maximális kalóriakeretem, ezért amikor hazaértem, úgy döntöttem irány az utca. Mivel a táv felénél jól…

Szerző: Horasz  2009.04.10. 22:20 Szólj hozzá!

Címkék: edzés életmód gyakorlat kalória szénhidrát

Azoknak, akik olvassák az életmódváltásom történetét, talán feltűnt, hogy az étrend táblázatomban sűrűn szerepel (naponta 1-2 alkalommal) a müzli vagy müzli szelet kifejezés. Életmentő, egészséges snack jellegű dolog egy-egy ilyen müzli szelet, segít leküzdeni az édesség…

Szerző: Horasz  2009.03.16. 09:00 Szólj hozzá!

Címkék: életmód gyakorlat kalória müzli szelet

Na nézzük, hogy zajlott a mai nap. Korán kelés, rohanás. A szokott helyemen nem tudtam megállni reggelit venni így a metro aluljáróban lévő Princess pékségnél álltam sorba. Csábító volt a sok finomság de erős voltam, csak egy teljes kiőrlésű bagettet kértem, az eladó…

Szerző: Horasz  2009.03.05. 20:59 Szólj hozzá!

Címkék: életmód diéta gyakorlat kalória étrend kalóriaszámítás

Hazafelé a Tabánon keresztülbaktatva azon gondolkodtam, hogy mit is vacsorázzam. Ilyen ez az életmódváltás, az ember állandóan magával, az edzésével, a kajával foglalkozik. Beszaladtam az útba eső Sparba és a következőket vadásztam. 25 dkg Bakony sovány tehéntúró,Fekete…

Szerző: Horasz  2008.07.11. 19:08 4 komment

Címkék: recept gyakorlat kalória étrend

  Hozzávalók: 60 dkg félzsíros tehéntúró, 30 dkg juhtúró, ~ 1 kg  (5 db) különböző színű kaliforniai paprika (sárga, zöld, piros), 1 kis üveg olíva bogyó, 1 csomag perezselyem. A tehén és juhtúrót a lehetőségekhez képest keverjük…

Szerző: Horasz  2008.07.01. 14:19 Szólj hozzá!

Címkék: recept gyakorlat kalória sültpaprika túrókrém

süti beállítások módosítása